■快眠の条件


睡眠時間はたっぷり取ったのに、朝起きたら、なんとなくだるい、疲れている、腰や肩が痛い…。という経験をしたことはありませんが？

そういう朝は、目覚めが悪く憂鬱なまま一日を過ごすことになってしまいます。そんな一日を過ごさないためには「素早い寝つき」「深い眠り」「すっきりした目覚め」が快眠の条件です。

その快眠の条件を満たすには、体に無理な負担がかからない寝姿勢を保つことができるマットレスが快眠に大きな影響を与えます。

当店では、快眠を追求した結果、

　　・良い寝姿勢を保つ適度な固さ
　　・優れた体圧分散のための適度な柔らかさ
　　・そして気持ちいい寝心地

を可能にした「程よく固く、程よく柔らかくて気持ちいいマットレス」ポケットコイルマットレスがベストという結論に達し、様々なタイプのマットレスをご提案しております。

わたしに合ったマットレスはどれ？という方は、お気軽にご相談ください。

■快眠のための寝具


最近では、枕の高低・素材、マットレスやふとんの固さや重さ・保湿性・吸湿性など、カラダと寝具・環境の研究が進められるようになり、寝姿勢やふとんの中の温度・湿度が快眠に大きく影響してくることが分かってきました。

就寝時に、ふとんとカラダの隙間にできる温度や湿度を「寝床内気候」といいます。

快適な寝床内気候を保つため、四季に応じた寝具の組み合わせや自分に合った色・柄・素材感のものを選ぶことが「快眠の条件」となります。

■マットレスを長持ちさせるために

マットレスも布団と同じようにお手入れが必要です。お手入れを怠ると部分的に痛みが大きくなり、マットレス購入時のような正しい寝姿勢を保つことができなくなってしまいます。

快眠のために、マットレスを長持ちさせるには、常に清潔に保つことと痛み・へたりを分散させてあげることが大切です。

清潔に保ち、寝心地をよくするために、ベッドパッドはできるだけ使うようにして、パッドやシーツをこまめに洗濯をします。

また、湿気を放出させてあげることで清潔さを保てます。マットレスが風によくあたる様に窓に立てかけます。立てかける際は、無理に折り曲げたりしないように気をつけてください。

コイルの上に敷いてある詰物は、体圧が余計にかかる胸やお尻の部分は、やはりほかの部分より早くへたってしまいます。そのまま使い続けるとマットレスの寿命も短くなるし、寝姿勢にも悪影響を及ぼします。

そのために、マットレスの上下裏表を均等に使います。ほとんどのマットレスは左右対称で、裏表も同じなので頭と足部分を回転させたり、裏表をひっくり返して使います。

これを3ヶ月ごとに繰り返し、マットレスのへたり具合を均等にすることで、長持ちさせることができます。

また、いつも同じところに腰掛けたり、マットレスの上で飛び跳ねたりすると寿命を早めてしまいますので気をつけてください。

■合う枕、合わない枕


「枕が変わると眠れない」とは昔からよく言ったものですね。枕が変わったことで、寝苦しい思いをしたという経験をお持ちの方は多いと思います。

自分にあったマットレス・布団を選んで使っていたとしても、枕選びがおろそかなままでは、快眠は得られません。

人はリラックスした状態で立っているときの姿がもっとも負担の少ない姿勢だと言われています。寝ているときもこの姿勢を無理なく再現することができれば、心地よい快眠をとることができます。

マットレスと同様、快眠に大きく影響してくる枕、あなたは、毎日、どんな枕をお使いですか・・・？

しっかり「自分にあった枕」選んでいただくために素材と機能を一覧にしました。
※ただし、メーカーや製造元によって形状や硬さは異なります。

快眠生活.netでは、いろいろな枕を体験してみて、機能的にとても優れ、違和感も少なくすぐに使い慣れることができると判断し、センシティブフォーム素材で出来ている、低反発枕・アイソトニックピローをおススメしています。

素　材	特　徴
そば	昔から愛用されてきた代表的な枕の素材です。通気性がよく、熱がこもりにくく、適度な硬さもあり、風合いも爽やかです。また、吸湿性と放湿性に優れ、蒸し暑い日本の夏にも快適な素材です。購入するときは自然素材のため、防ダニ・抗菌・防カビ加工が施されているものを選びましょう。
備長炭	備長炭がもつ無数の細かい気孔が、すぐれた消臭効果と吸湿・放湿性を発揮し、湿気を調節するので爽やかに眠れます。また、最近では、備長炭がマイナスイオンを発生させることも分かり、その気持ちを落ち着かせる効果も注目されるようになってきました。硬さは普通です。
ヒノキ	ヒノキの香り成分が神経を和らげ心地よい眠りを誘います。また、ヒノキには優れた抗菌効果と抗ダニ効果があり、枕を常に清潔に保ちます。吸湿・放湿性にも優れ、湿気を調節します。
ポリウレタンフォーム	弾性に富み、クッション性に優れているため、感触もやわらかです。従来のものは、通気性が欠けるところもありましたが、最近は改良されてきました。
センシティブ・フォーム 低反発枕 アイソトニックピロー	NASA（アメリカ航空宇宙局）の技術をもとに開発されたウレタン系の新素材です。体温と体圧に反応し、優れた体圧分散性を発揮し、圧迫感のない眠りを生み出してくれます。
ポリエチレン （パイプ）	筒状で通気性にすぐれ、熱がこもりません。また、虫もつかないので清潔です。固めの枕を好む人向けの素材です。
ポリエチレン （シンセテンホール）	筒状で通気性にすぐれ、熱がこもりません。また、虫もつかないので清潔です。復元性と弾力性にも優れています。普通の硬さを好む人向けの素材です。丸洗いしても、すっきり水切りできます。
ポリエチレン （ソフトパイプ）	デリケートな女性やお子様向けのソフトパイプ。サイズも小さめです。通気性がよく、熱がこもりません。また虫もつかず清潔です。丸洗いしても、すっきり水切りできます。
ポリエチレン （プランクスピー）	羽毛のように柔らかな感触を持った粒状のポリエステル繊維の中綿素材です。弾力性があり、やわらかな枕を好む人向きです。丸洗いできます。